Персональный тренинг это занятия один на один с тренером.

Преимущества персонального тренинга:

• индивидуальная программа тренировок, исходя именно из Ваших целей, возможностей, состояния здоровья и т.д. Индивидуальный подход дает 100% результат.

• качество и правильность выполнения. Тренер очень внимательно следит за техникой выполнения, исключая варианты травм и других нежелательных последствий « самостоятельной» тренировки. Тренер подбирает оптимальный вес, оптимальное количество повторений для скорейшего достижения желаемого результата.

• контроль. Тренер всегда рядом. Подбадривает, стимулирует, мотивирует и помогает определить максимальную нагрузку именно для Вас, чтобы каждая мышца работала максимально результативно

• гибкий график занятий

Мини-группа

Это тот же самый персональный тренинг, но в группе до 5 человек.

У каждого члена группы своя программа, тренер работает с каждым индивидуально. Преимущество в цене.

Индивидуальный тренинг

Есть мини-группы, где количество человек меньше 5 и туда еще можно присоединиться . Раз в неделю. в воскресенье, выкладыватся список групп, где есть места у всех тренеров.

Вы можете присоединяться в любую группу, к любому тренеру, в любое, удобное вам время, согласно расписанию мини-групп.

План занятий для вас составляется так же индивидуально. Тренер так же всегда рядом.

Самостоятельные занятия.

Мы ждем всех в наш зал.

Для облегчения участи новичка, если вы не знаете, что делать, советуем взять 2-3- персональные тренировки для составления программы. Или, как минимум вводный инструктаж. Тренер расскажет, какой тренажер для чего и покажет, как на нем правильно работать.

Силовые тренировки в тренажерном зале - лучшее, что может сформировать фигуру.

Ждем.